ОСТАНОВИ СТАРЕНИЕ МОЗГА! 7 научных методов от невролога.

Описание: ➤ Бесплатный урок «Лень, прокрастинация, выгорание» — три черные дыры, которые оставляют вас без энергии https://study.anna.academy/procrastin.... Вы узнаете как их различить и какие меры предпринять, чтобы вернуть силы для важных дел и не столкнуться с неприятными последствиями.

➤ Программа «Фундамент жизни» - технология на базе нейронаук и ваших индивидуальных особенностей, которая возвращает энергию, ясный ум и вкус жизни https://anna.academy/fundament?utm_so...

➤ Бесплатный урок «Тревога под контролем» https://study.anna.academy/anxiety_ur.... Вы узнаете, как перестать жить в тревоге и вернуть спокойствие с помощью инструментов нейробиологии

«Мне ещё нет 50, а я уже забываю имена!» — знакомо? Если вы чувствуете этот противный туман в голове, боитесь идти к врачу, потому что страшно услышать «диагноз», — смотрите это видео.

Я невролог, и я хочу, чтобы вы выдохнули. МРТ — это просто фото вашего мозга, а не приговор. В этом ролике разбираем реальную историю руководителя, который не мог вспомнить утреннюю планерку, и я даю вам 7 работающих стратегий, как «протереть тряпочкой» свой мозг, убрать нейровоспаление и вернуть тот самый драйв. Без таблеток и сложных схем.

Как вы обычно справляетесь со стрессом? Поделитесь в комментариях!

00:00 Почему вы забываете имена, нужные слова
01:48 Главная причина, почему мозг перегружен
03:40 Правда о таблетках для памяти
04:30 Как заставить мозг работать снова
05:03 Упражнение, которое растит новые нейроны
06:54 Очистка мозга: почему важен сон
08:33 Еда, которая разрушает вашу память
10:28 Дыхание, спасающее от стресса
11:37 Почему одиночество опаснее сигарет
13:06 Гаджеты, убивающие интеллект
13:48 Как не дать нейросетям уничтожить мозг
14:42 Секрет омоложения мозга без таблеток

➤ Смотрите другие видео:
Инсульт видно за неделю. НЕ УПУСТИ эти признаки    • Инсульт видно за неделю. НЕ УПУСТИ эти при...  
80% ИНСУЛЬТОВ можно предотвратить! За МЕСЯЦ тело предупредит    • 80% ИНСУЛЬТОВ можно предотвратить! За МЕСЯ...  
Просыпаетесь ночью и не уснуть? СРОЧНО проверьте себя    • Просыпаетесь ночью и не уснуть? СРОЧНО про...  

➤ Плейлист КАК УСТРОЕН МОЗГ:    • Как устроен мозг  

Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео    / @annaprohorovachannel  

Обо мне:
• Доктор медицинских наук, врач-невролог высшей категории, главный врач Центра сенсорной интеграции и развития речи
• Член Международной лиги по борьбе с эпилепсией, Европейской ассоциации неврологов и Европейского общества по интенсивной медицине
• Спикер международных конгрессов и конференций, автор более 100 научных работ, эксперт на радио и ТВ, спикер TEDx TKA Youth
• Приглашённый лектор в Московском институте психоанализа, Институте адаптивного интеллекта, Университете образовательной медицины, Академии L&D
• Основатель Академии ментальной эффективности, автор сертифицированных программ повышения квалификации «Практическая нейробиология для экспертов» и «Нейроосновы лидерства и управления»

#аннапрохорова #здоровье #тревога #нейронаука #нейробиология #нейрокоуч #тренировка #память #тревожность #врачневролог #невролог #работамозга