Überwinde die Angst vor dem Tod (So lernst du, mit deiner Furcht umzugehen)

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00:00:00 Einführung: Angst vor dem Tod
Wie die Angst vor dem Tod unser Leben beeinflusst und was sie auslöst.

00:00:32 Körperliche Symptome und Angst
Wie sich die Angst durch Herzklopfen, Atemnot oder Schwindel bemerkbar macht.

00:01:04 Verbindung zwischen Geist und Körper
Die Verbindung von Körper und Geist in Bezug auf Angst und Tod.

00:01:19 Gedanken, die Angst verstärken
Warum die Vorstellung von Tod oft mehr Angst auslöst als der Tod selbst.

00:01:27 Ursachen der Todesangst
Welche Gedanken und Bilder tauchen auf, wenn wir an den Tod denken?

00:01:58 Psychotherapie und Hirnforschung
Wie moderne Psychotherapie hilft, Denkmuster zu verändern und Angst zu bewältigen.

00:02:42 Achtsamkeit als Bewältigungsstrategie
Achtsamkeit: Im Moment bleiben und körperliche Symptome ohne Bewertung beobachten.

00:03:17 Körperliche Symptome ohne Angst deuten
Wie man durch Achtsamkeit körperliche Symptome richtig interpretiert.

00:03:26 Beispiel: Panik in der Seilbahn
Eine praktische Übung zur Achtsamkeit bei plötzlicher Panik.

00:03:51 Die Angst vor dem Tod verändern
Wie du lernen kannst, die Angst vor dem Tod zu überwinden und sie auf andere Ängste anzuwenden.

00:04:19 Bewussteres Leben durch Auseinandersetzung mit dem Tod
Wie die Angst vor dem Tod uns dazu bringt, das Leben bewusster zu leben.

00:04:42 Der Tod als Teil des Lebens
Der Tod ist nicht der Feind – eine friedlichere Beziehung zu Leben und Tod entwickeln.

00:05:05 Wichtiges Video für dich
Hinweis auf das wichtigste Video, um Symptome zu verstehen und Veränderung zu ermöglichen.

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© Lukas Rick
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!