PASTEL FIT DE BATATA-DOCE 😱 Sem fritura e MUITO fácil!
Автор: RECEITAS DA QUEL
Загружено: 2025-12-14
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Hoje eu te ensino a fazer um PASTEL FIT DE BATATA-DOCE COM AVEIA, uma receita fácil, saudável e sem fritura, perfeita para quem quer comer bem sem sair da dieta! 😍
Essa massa fica macia, saborosa e pode ser recheada com o que você tiver em casa: carne moída, frango desfiado, atum, ricota e muito mais. Uma ótima opção para lanche saudável, marmita ou pré-treino 💪
👉 Anota a receita:
🧡 Ingredientes (xícara de 240 ml)
• 1 xícara de purê de batata-doce bem amassado (de preferência assada)
• 1 + ½ xícara de farinha de aveia
• 2 ovo
🧡 Recheio (opcional):
Carne moída, frango desfiado, atum, ricota ou o que você preferir!
✨ Essa receita é:
✔️ Fit
✔️ Saudável
✔️ Sem fritura
✔️ Fácil de fazer
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💬 Me conta nos comentários: qual recheio você escolheria?
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