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뱃살빼는 최고의 운동만 모았습니다! 따라하면 무조건 빠집니다! 아놀드홍의 다이어트 운동! 3일차! - 세모핏
Автор: 굿라이프
Загружено: 2023-02-19
Просмотров: 4820
Описание:
아놀드홍의 운동 루틴 3일차! 드디어 복근 운동입니다!
벌써부터 힘드시다구요? 그래도 하셔야 합니다!
복부는 우리 몸의 중심을 잡아주는 코어 근육으로 아주 중요할 뿐만 아니라
뱃살이 많으면 건강은 물론 옷맵시도 살지 않아 아름다워질 수 없습니다
여러분! 운동을 꾸준히 따라 해야 몸은 변합니다!
힘들다고 하루 이틀 미루다 보면 달라질 수 없습니다
이 영상 보고 있는 바로 지금 따라 하십시오!
0:00 오프닝
1:40 크런치
2:28 물고기 운동
3:04 무릎에서 박수치기
3:33 실시간 운동 따라하기
5:07 클로징
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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
‘근육 부자’ 아놀드홍 /트레이너
유튜브
/ arnoldhong
블로그
https://m.blog.naver.com/ah4471
출간도서
간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!, 익스트림 S바디, 타바타 운동법 4분의 기적 외 다수
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