ওষুধ ছাড়া ডিপ্রেশন হতে বের হওয়া যায়? Dr. Anika Ferdous | LifeSpring

Описание: অনেক সময় ডিপ্রেশন থেকে বের হতে শুধু ওষুধই একমাত্র উপায় নয়। মানসিক সাপোর্ট, নিয়মিত কাউন্সেলিং, জীবনযাপনের পরিবর্তন—এই সবকিছু মিলেই কার্যকর ভূমিকা রাখে। নিয়মিত ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাবার, শরীরচর্চা, প্রার্থনা বা মেডিটেশন, এবং প্রিয় মানুষদের সঙ্গে সময় কাটানো মস্তিষ্কে ‘হ্যাপি হরমোন’ বাড়ায়, যা মনকে হালকা করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো নিজের অনুভূতি নিয়ে কথা বলা এবং প্রয়োজন হলে একজন সাইকোলজিস্ট বা থেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়া। ডিপ্রেশন ওষুধ ছাড়াও নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব—যদি আপনি সচেতনভাবে নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে শুরু করেন।

🎙️Speaker:
Dr. Anika Ferdous
MBBS, MD (Psychiatry)
Consultant Psychiatrist, LifeSpring

👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুন:

📞 09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৮টা – রাত ১২টা

💬 WhatsApp: 01763-438148, 01776-110510

🚨 LifeSpring Foundation থেকে আমরা শুরু করেছি Su!cde Prevention Helpline!
📞 কল করুন: 09638 605 605 | প্রতিদিন সন্ধ্যা ৬টা – সকাল ৬টা

Main Branch:
🏠 House # 55/2, Union Heights, Level # 6 & 14,
West Panthapath, Dhaka-1205, Bangladesh

Uttara Branch Address:
🏢 Building: Quantum Satisfaction
Level: 6, House- 26 & 28, Road- 6/C
Sector-12, Uttara, Dhaka

Banani Branch:
🏠 House # 108, Road # 12, Block # E,
Manama Urban Forest Center, Level # 4
Banani, Dhaka-1213, Bangladesh

Chattogram Branch:
🏢 Equity G. F. Fortune Mall,
Level-8 (Left side of Mimi Super Market),
Bayzid Bostami Road, Nasirabad-4000, Pachlaish, Chattogram, Bangladesh

📍Watch Our Most Popular Videos:
🎥 বিয়ের আগে যা জানতেই হবে 👉    • বিয়ের আগে যা জানতেই হবে | Dr. Shusama Rez...  
🎥 মেয়েদের অতিরিক্ত সাদা স্রাব 👉    • মেয়েদের অতিরিক্ত সাদা স্রাব | Dr. Aklima ...  
🎥 দ্রুত বীর্যপাত সমস্যার সমাধান (পর্ব - ১) 👉    • দ্রুত বীর্যপাত সমস্যার সমাধান  (পর্ব - ১) ...  

👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুন:
📞 09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৯টা – রাত ১০টা
💬 WhatsApp: 01763 438148

Improve your life with our Best-Selling Courses:
📚 Emotional Self-Care: 👉 https://cutt.ly/BG39nQd
📚 Training on Positive Parenting: 👉https://cutt.ly/QG39ISE
📚 Purify with Yahia Amin: 👉 https://cutt.ly/pG39Swr
📚 Cognitive Fitness: 👉 https://cutt.ly/GG39HAP

👍 Like | 💬 Comment | 🔄 Share | 🔔 Subscribe

#lifespring #mentalhealth #psychology

Follow us on social media to stay updated:
🌐 Website: https://www.lifespringint.com/
📘 Facebook:   / lifespringinstitute  
📸 Instagram:   / lifespringinstitute  
🔗 LinkedIn:   / lifespring