아줌마몸매 에서 벗어나는 아주 쉬운 방법 / 중년다이어트 방법

Описание: 저의 두달에 12kg 감량에 대해서 이야기 해볼께요
저는 키가 160 cm 60kg 다이어트를 시작했어요
갱년기가 되면서 몸이 아프고 몸이 변하면서 대사질환과 우울증까지... 안되겠다 싶어 다이어트를 시작했어요.
처음에는 유행하는 다이어트를 시도했어요
하지만 심각한 부작용과 함께 돌아오는 건 요요뿐이더라구요.정말 안해본 다이어트가 없는 듯 해요.
나름 몸에 대해 공부하고 입이 아닌 몸이 좋아하는 방법으로 바꿨어요
이번 영상에는 총3가지 파트로 구성되어있어요
첫번째는 다이어트 결심하게 된 계기와 실패했던 다이어트
두번째는 배부르고 살빠지게 먹는 방법
세번째는 8년째 요요없이 유지하는 꿀팁까지..

우리모두 아프지 말고 예쁘게 살아요~~~^^