Облегчение звона в ушах и привыкание — это не волшебство, это система (вот 12-недельный план)

Описание: 🎯 Мой бесплатный курс по привыканию к тиннитусу можно найти здесь https://outringtinnitus.com/free-tinn...

Привыкание к тиннитусу — это не магия, это система (вот 12-недельный план)

Если вы застряли, думая: «Почему мой шум в ушах не проходит?» или «Почему он становится хуже даже спустя месяцы?» — вы не одиноки. Правда в том, что длительное облегчение шума в ушах заключается не в том, чтобы заглушить звук… а в том, чтобы переучить ваш мозг.

В этом видео тренер по тиннитусу Фридер познакомит вас с проверенной 12-недельной системой привыкания к тиннитусу, основанной на КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), АСТ (терапии принятия и ответственности) и нейропластичности.

Вы узнаете:

✅ Почему погоня за тишиной на самом деле имеет обратный эффект
✅ Как ваша нервная система и внимание удерживают тиннитус в фокусе внимания
✅ 3 основные фазы привыкания:
• Понять и смягчить (недели 1–3)
• Внедрение изменений (недели 4–8)
• Интеграция и устойчивость (недели 9–12)
✅ Как перейти от страха и разочарования к спокойствию, сосредоточенности и уверенности
✅ Что действительно нужно, чтобы отодвинуть шум в ушах на второй план и вернуть себе жизнь
🎓 Это видео основано на моей работе с более чем 500 участниками MyTinnitus.Club, где мы каждый день помогаем людям пройти этот процесс.

🎧 Никакой магии. Никакой маскировки. Только инструменты, которые работают — даже если ничто другое не помогло.

⸻

💬 Хотите индивидуальную тренировку по тиннитусу с Фридером?
Присоединяйтесь к списку ожидания для персонализированного коучинга Zoom:
➡️ https://outringtinnitus.lp.page/coach...

⸻

✅ Попробуйте эти 3 шага для облегчения тиннитуса:
1. 🎓 Бесплатный мини-курс по тиннитусу: https://outringtinnitus.com/free-tinn...
2. 🧠 Присоединяйтесь к нашему онлайн-сообществу (бесплатная 7-дневная пробная версия): https://www.mytinnitus.club
3. 🎙️ Послушайте подкаст о тиннитусе: https://linktr.ee/tinnituspodcast

⸻

📌 Об этом канале:
Добро пожаловать! Меня зовут Фридер, я тренер по тиннитусу и бывший страдалец. На этом канале мы изучаем научно обоснованные стратегии облегчения тиннитуса, включая КПТ, АСТ и инструменты осознанности для привыкания.

Мы охватываем все:
• 🧘‍♂️ Как справиться с тревогой и проблемами со сном
• 🧠 Перепрограммирование мозга для облегчения шума в ушах
• 💬 Реальные истории успеха от таких же людей, как вы

У нас также есть мощное онлайн-сообщество:
🌐 https://www.mytinnitus.club
Присоединяйтесь к другим людям, которые учатся обрести покой и присутствие духа, даже несмотря на шум в ушах.

⸻