Yoga för ryttare – Yoga med Emelie
Автор: Yoga med Emelie
Загружено: 2020-12-06
Просмотров: 5133
Описание:
Veckans yoga är ett stärkande pass för ryttare. Men du kan vara helt lugn, du behöver varken ha eller gilla hästar för att ha nytta av det här yogapasset. Passet innehåller positioner för att stärka höfter, bål och rygg vilket hjälper dig som ryttare med både hållning och uthållighet. Vi börjar stående med dynamiska squats för lite ökad puls och värme i kroppen, därefter jobbar vi för att stärka musklerna mellan skulderbladen innan vi tar oss ner på mattan. Många av positionerna utgår från alla fyra så använd gärna en filt under dina knän som lite extra vaddering.
För dig som ryttare är det här ett perfekt komplement till den styrka och balans som ridningen ger. För dig som icke-ryttare är det här ett perfekt pass om du önskar mer stabilitet, balans, flexibilitet och styrka.
Sist men inte minst, stort tack till Hallands konstmuseum för att vi fick vara i er fina lokal!
Vi ses på mattan!
Emelie
Ps. Hästperson eller ej hoppas jag att du gillar veckans yoga. Jag blir superglad om du prenumererar på kanalen och tipsa gärna vänner du tror skulle gilla att yoga hemma.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
