¿Duermes mal después de los 40? 😴 Esto te está DESTROZANDO (Caflexión #15)
Автор: Giuseppe De Cicco
Загружено: 2025-12-27
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Después de los 40 años, entrenar más duro no siempre significa mejores resultados.
Uno de los errores más comunes —y más ignorados— es descuidar el sueño.
En este vídeo te explico:
– Por qué dormir mal frena tu progreso físico
– Cómo el sueño afecta a la fuerza, la grasa corporal y la recuperación
– Qué cambia en el cuerpo después de los 40
– Qué hacer si entrenas pero no ves resultados
Si entrenas, cuidas la alimentación y aun así te sientes cansado, estancado o con dolores… este vídeo es para ti.
📌 Contenido enfocado en adultos + 40 años que quieren resultados realistas y sostenibles, no promesas vacías.
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