25680906 A การภาวนา ค้นหาความเป็นเรา

Описание: 00:00:00 อาราธนาธรรม
00:02:28 การภาวนา
ค้นหาความเป็นจริงของตัวเอง
เริ่มต้น ด้วยการฝึกสติ #ฝึกให้จิตมีสติ
มีสติรู้เท่าทันตัวเอง
00:06:28 ในแต่ละวัน ฝึกให้เห็นตัวเอง
00:13:01 เมื่อฝึกสติดีแล้ว ให้มาพิจารณาสิ่งที่เราติดข้องอยู่
00:14:27 จิตหลงอยู่ ข้องอยู่ ในความเป็นอัตตา #นี่คือปัญหาของจิต
ดังนั้นเมื่อเรามีสมาธิแล้ว ให้มาพิจารณาในสิ่งที่จิตหลงอยู่
เริ่มจาก #พิจารณากาย เพื่อให้จิตเห็นว่ากายไม่ใช่เรา
00:16:30 จุดประสงค์ของการพิจารณากาย
00:18:07 เพราะความไม่รู้(อวิชชา) ของจิต
ก็เข้าใจว่าสิ่งที่เห็นเป็นตัวเอง เราต้องพิจารณาให้เห็นกายแตกดับ
จิตถึงจะปล่อยวาง ไม่ขัดข้องในความเป็นสัตว์บุคคล
00:21:26 จิตไม่มีตัวตน แต่ไปสำคัญสิ่งที่เห็นว่าเป็นตัวเอง
แต่ความสำคัญว่าเป็นตัวตน เป็นสัตว์บุคคล ไม่ได้อยู่ที่กาย
#มันอยู่ที่จิต ดังนั้นเราต้องใช้สติปัญญามองไปที่ความรู้สึกนึกคิด มองไปที่จิต
ก็จะเห็นว่าจิตไม่มีตัวตน เหมือนกับที่กายไม่มีตัวตน
00:24:59 เป้าหมายของการภาวนา คือแก้ปัญหาของจิต
ปัญหาของจิต คือ เข้าใจผิดว่าตัวเองมีตัวตน
00:26:03 ความว่างที่ยังมีอัตตาอยู่ ยังไม่ใช่นิพพาน
00:28:11 สติปัญญารู้เท่าทันจิต ว่าตัวเองเป็นอะไรอยู่
สติครอบจิตไว้เพื่อไม่ให้มันหลง
00:29:01 สติปัญญาสังเกตจิต ดู จับจ้องอยู่ ว่ามันมีตัวตนไหม
00:30:45 ถ้าเข้าไปจุดที่เป็นนามธรรมไม่ได้
ให้เริ่มใหม่ ทำสมาธิใหม่ ทำความสงบใหม่
พิจารณากายทั้งหมด จนเข้ามาเห็นจิตได้
00:34:51 เมื่อเราไม่มีอัตตาตัวตน ก็ไม่โกรธไม่เกลียดใคร
ไม่มีทิฏฐิมานะเกิดขึ้น ความทุกข์ก็หายไป
00:36:07 สติสำคัญมาก
สติเป็นตัวที่ทำให้เราเห็นความเป็นจริงนี้ได้
00:37:50 บทสรุป