Devo ir ao médico ou fazer exames antes de iniciar um programa de atividade física?

Описание: Algumas pessoas me perguntam se devem fazer exames antes de iniciar um programa de exercícios.
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Olha, se possível, todos devemos ir ao médico a partir de uma determinada idade para exames de rotina, fazendo ou não exercícios.
E se devemos ir ao médico por algum motivo iremos, independente dos exercícios.
Deixa te explicar melhor: uma criança saudável que corre, pula, brinca... ela não precisa ir ao médico para saber se pode correr.
Já num outro extremo, se uma pessoa de 90 anos com Pressão Alta e Diabetes vai começar a correr ou não, é irrelevante, pois de tempos em tempos, pela própria condição, ela deve consultar o seu médico.
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Se fizermos exercícios e nos alimentarmos bem na maioria do tempo desde jovens, não teremos que nos preocupar em ir ao Médico a não ser para revisões de saúde de "rotina" ou quando passamos mal.
Agora, se me alimento mal, não me mecho fazendo exercícios, tô fora do peso, estressado, fumo e me sinto péssimo, tenho que ir ao médico de qualquer jeito independente de exercícios.
Mas pegando esse último caso, se você está muito fora de forma e com problemas de saúde, convém sim ir ao médico antes de começar suas atividades físicas.
E também, se possível, ser orientado por um profissional qualificado, um educador físico, para saber como começar de forma segura.
Inicie suas atividades aos poucos, com objetivos a longo prazo para evitar lesões.
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Faça uma análise da sua vida e veja o que você precisa.
Não deixe para ter mais saúde depois, comece a ser mais saudável o mais rápido que puder.
Se você for saudável, vai precisar de menos médicos, remédios e exames.
Se for menos saudável, precisará gastar mais tempo em consultórios, clínicas e hospitais.
Em geral você é que, na maioria das vezes, escolhe se precisa ir ao médico ou não dependendo de como você cuida de sua saúde.
Eu sou Carlo Cunha, sou médico de família aqui na clínica Semente Cristal, e essa foi minha pílula de saúde de hoje.
Vem ver!!!
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Dr Carlo Cunha
CRM-SC 14913 l RQE 9816
Médico de Família. Epidemiologia Clínica.
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