Рассеянный склероз и кишечник - Plant Powered Plus

Описание: Я продолжаю свою серию статей о книге Уилла Булсиевича «Plant Powered Plus» и рассматриваю её с точки зрения полноценной жизни с рассеянным склерозом (РС).

📚Приобретите книгу «Plant Powered Plus» (я являюсь партнёром Amazon и получаю комиссию с каждой продажи)
https://amzn.to/4tzCwnr
Как человек, проживший с РС почти 20 лет, я постоянно изучаю, как диета, здоровье кишечника, воспаление, сон, стресс и повседневные привычки влияют на наши симптомы и долгосрочное здоровье. В этом видео мы рассмотрим:
🌱 Почему у большинства американцев наблюдается дефицит клетчатки (и почему это важнее, чем белок)
🌱 Как растительная диета поддерживает микробиом кишечника
🌱 Связь между микробиомом кишечника и рассеянным склерозом
🌱 Как употребление более 30 растительных продуктов в неделю улучшает разнообразие микрофлоры кишечника
🌱 Сила бобовых, цельнозерновых продуктов, полифенолов и короткоцепочечных жирных кислот
🌱 Циркадный ритм, кортизол, мелатонин и функция иммунной системы
🌱 Почему нарушения сна повышают риск аутоиммунных заболеваний
🌱 Интервальное голодание, воспаление и метаболическое здоровье
🌱 Лучшее время для физических упражнений для энергетического баланса и уменьшения воспаления

🎥 Предыдущее видео из этой серии:
Как растения могут помочь при рассеянном склерозе - Plant Powered Plus    • How Plants can Help MS - Plant Powered Plus  
💪 Видео с упражнениями Ссылки
   • MS and Exercise: Reduce Relapses & Increas...  
   • Exercise to Help Manage MS Symptoms is Ess...  

📚Статьи/исследования
Рассеянный склероз и микробиом кишечника https://medicine.yale.edu/news-articl...
Американский проект по изучению кишечника https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Способы поддержать этот канал
Поделитесь этим видео с другими    • MS and the Gut - Plant Powered Plus  
Поделитесь этим каналом с другими!    / evensoitiswell  
Купите мне чашечку кофе, используя промокод Super Thanks $ под видео.

Оставайтесь на связи!
Рассылка новостей: https://evensoitiswell.subscribemenow...
Facebook:   / evensoitiswell  
Подпишитесь! https://www.youtube.com/evensoitiswel...

Посетите мой магазин на Amazon, где вы найдете дополнительные товары, которые помогут нам жить полноценной жизнью с рассеянным склерозом* (Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.) https://www.amazon.com/shop/evensoiti...

Информация на этом канале не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Она предназначена только для образовательных целей. Всегда консультируйтесь со своим врачом для получения профессиональной медицинской консультации.

#MS #РассеянныйСклероз #ЖизньСРС #ДажеТакЭтоХорошо, #ВикиХэдж