10 минут мягкой хатха-йоги для укрепления и стабилизации мышц кора.

Описание: Эта 10-минутная мягкая практика хатха-йоги разработана для того, чтобы помочь вам укрепить мышцы кора, повысить стабильность и баланс в спокойной и поддерживающей обстановке.

Благодаря медленным, контролируемым движениям и позам стоя, этот урок фокусируется на:

• стабильности и контроле мышц кора

• мягкой силе ног и верхней части тела

• ощущении устойчивости, заземленности и поддержки в теле

Это короткая, осознанная практика, идеально подходящая, если вы хотите почувствовать себя сильным, не торопясь и не перенапрягаясь.

Идеально подходит для:

• развития стабильности

• улучшения баланса и осанки

• восстановления связи со своим телом

• практики мягкой силы

Оборудование не требуется.
Двигайтесь медленно, дышите глубоко и прислушивайтесь к своему телу.

#hathayoga #Slowyoga #gentleyoga #beginneryoga #yogaforbeginner #Softyoga #Nervoussistemregulation #yogaforinnerpeace #Guidemeditacion #meditationforbeginners #hathawithtiff #dailyyogapractice #yogafortensionrelease #beginneryogapractice