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비염에 좋은 습관 10가지
Автор: 진짜 나로 살아가기
Загружено: 2025-11-09
Просмотров: 5624
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비염에 좋은 습관 10가지
1. 코 세척하기
2. 실내 공기 습도 유지하기 (40~60%)
3. 아침저녁으로 창문 열어 환기하기
4. 손 자주 씻기
5. 찬바람 직접 쐬지 않기
6. 따뜻한 물 자주 마시기
7. 매운 음식 줄이기
8. 규칙적인 수면과 운동하기
9. 담배 연기·미세먼지 피하기
10. 스트레스 줄이기
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