Jak radzić sobie z toksycznymi zachowaniami w pracy: 3 ważne sprawy, zwłaszcza gdy jesteś wrażliwcem

Описание: W tym filmie pokażę Ci, jak skutecznie radzić sobie z toksycznym środowiskiem pracy, wyznaczając i pilnując swoje granice oraz budując system wsparcia, który pomoże Ci przetrwać trudne chwile. Dowiesz się, jak odróżnić zwykły stres od szkodliwej toksyczności i jak za pomocą asertywności zmienić swoje nastawienie do pracy na lepsze. Zapraszam do oglądania.

Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Obejrzyj moje inne filmy: 🎥
   • Toksyczni Ludzie - jak ich nie przyciągać,...  
   • Toksyczni Ludzie - Jak sobie z nimi radzić...  
   • Nieoczywiste toksyczne zachowania w relacj...  
   • Jak Stawić Czoła Toksycznej Matce: Plan Dz...  


🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko

🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter

[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu:

9:08 - FILMY: STRES I WWO
   • Stres i wysoka wrażliwość - jak sobie z ni...  
   • Jak ułatwić sobie życie, będąc wrażliwą os...  
   • STRES I RÓWNOWAGA: Jak radzić sobie ze str...  

15:00 FILMY O ASERTYWNOŚCI
   • Stawianie granic w relacjach z ludźmi - 5 ...  
   • Jak stać się asertywnym wrażliwcem, jak wy...  
   • Asertywność: Jak wyrażać swoje potrzeby i ...  

31:33 - FILMY: JAK SIEBIE WSPIERAĆ
   • Jak polubić (lub pokochać) siebie – o tej ...  
   • 5 ważnych powodów,, by w końcu dać sobie s...  
   • Jak żyć, żeby było lżej - 2 metody na budo...  


#ToskyczneRelacje #Asertywność #StawianieGranic #ToksyczniLudzie #ToskyczneOsoby #RozwójOsobisty #Psychologia

0:00 - Wstęp
0:23 - Toksyczne sytuacje w pracy to wyzwanie
1:14 - 3 ważne sprawy, które warto przemyśleć, kiedy masz do czynienia z toksycznymi osobami w pracy
1:46 - Podziękowania dla Patronów
1:54 - Wesprzyj mnie
2:13 - 1. Jak odróżnić zwykły stres w pracy od toksycznego
13:52 - 2. Wyznaczaj i pilnuj granic
18:49 - 2.1 Poznaj swoje prawa i obowiązki
19:39 - 2.2 Używaj „JA” zamiast „TY”
20:28 - 2.3 Mów konkretnie i krótko
21:31 - 2.4 Słuchaj aktywnie
22:48 - 2.5 Nie zapominaj o mowie ciała
23:21 - 2.6 Wybieraj swoje bitwy i zaczynaj od łatwizny
24:43 - 2.7 Spodziewaj się różnych reakcji
26:32 - 2.8 Ćwicz regularnie
28:37 - 3. Buduj swój system wsparcia w i poza pracą
31:28 - Podsumowanie
31:51 - Wesprzyj mnie na Patronite
32:05 - Zapraszam na indywidualne sesje online
32:22 - Zapisz się do newslettera