Скачать
ออกกำลังกาย ด้วยขวดน้ำขวดใหญ่ รวบคาร์ดิโอ + เวท ง่ายๆ เล่นได้ทุกวัย
Автор: Kaimook See Rainbow
Загружено: 2026-01-23
Просмотров: 413
Описание:
Ep.นี้ เป็นการเอา #ขวดน้ำมาออกกำลังกาย#
แทนดัมเบล เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีดัมเบล
หรือคนที่อยู่ต่างจังหวัดอยากออก เวทเทรนนิ่ง #แต่ไม่มีอุปกรณ์#
หรือคนที่มีดับเบลอยู่แล้ว สามารถเลือกขนาดที่ไหวได้เลยค่ะ
ถึงแม้จะดูไม่เหนื่อย แต่เสียเหงื่อแน่นอนค่ะ
การไม่มีอุปกรณ์ ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะทำให้เราไม่อยากออกกำลังกายนะคะ
การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ก็สามารถหาเวลา สถานที่ หรือแม้แต่อุปกรณ์ง่ายๆ อย่างขวดน้ำ ที่หาซื้อได้ทั่วไป ก็สามารถใช้ได้
ดังนั้น วันนี้คุณพยายามเต็มที่หรือยังคะ？
แล้วมารักตัวเองไปด้วยกันนะคะ เจอกันEp.ต่อไปค่ะ
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
