Тревога за пределами нормы: Тревожное расстройство

Описание: Добро пожаловать в наш подкаст «Тревога за пределами нормы: Тревожное расстройство», где мы исследуем многогранную природу тревоги - от ее исторических корней до актуальности в современной жизни. Разделите с нами этот путь, открывая для себя тревожность как механизм, обеспечивающий бдительность. Узнайте, как эволюция и биология формировали наш подход к тревоге и что это значит для нас сегодня.

Мы подробно рассмотрим различные виды тревожных расстройств: от генерализованного тревожного расстройства (ГТР) и панических атак до специфических фобий и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Вы познакомитесь с методами помощи и практиками, которые могут облегчить жизнь с тревожностью, и узнаете, как виртуальная реальность используется в лечении фобий.

Слушайте, как мы обсуждаем влияние социального давления, медиа, и постковидной реальности на уровень тревожности, а также важность умения отличать внешние факторы от внутренних. Наши эксперты поделятся полезными практиками и советами, которые помогут вам освоить навыки управления тревожностью и использовать ее как маяк, сигнализирующий, когда необходимо уделить внимание себе.

Меня зовут Анастасия Ковалевская, я клинический психолог, работаю используя методы КПТ, проективные методики и другое, веду психологические группы и индивидуальные сессии. Подписывайся ♥

Ведущие подкаста:
Натали @natali_mlchnv - обучается на магистра психологии
Натали в соц. сетях:
/natali_mlchnv

Анастасия @psy.anastasija - клинический психолог
НАЙТИ МЕНЯ В ИНСТАГРАМ:
/psy.anastasija

2:15 — Тревога, как плата за бдительность
2:26 — Эволюционные корни тревожности
4:10 — Биологические основы тревоги
6:29 — Виды тревожных расстройств
6:30 — Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
8:24 — Панические расстройства
9:45 — Методы помощи при (ГТР) и панических атаках
10:41 — Социальное тревожное расстройство
12:30 — Специфические фобии
13:00 — Иррациональные страхи
14:00 — Виртуальная реальность в лечении фобий
15:14 — Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
15:34 — Навязчивые мысли, компульсии и обсессии
16:50 — Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
19:30 — Практики работы с тревожностью
20:44 — Режим и образ жизни
22:20 — Постковидная тревожность
23:43 — Социальное давление, медиа, новости
24:29 — Навык разделять: что извне, а что моё
25:25 — Редкие тревожные состояния
26:18 — Тревога — это маяк: «Обрати внимание на себя»
27:15 — Итоги и выводы