⋆. 𐙚 ̊ как формируются привычки и почему привычку нельзя уничтожить ˊˎ-

Описание: Приятного просмотра🩷

Вдохновилась книгой: «Сила Привычки» Чарльз Дахигг.

Ремарка:
Все права на используемые изображения, фото и материалы принадлежат их законным владельцам. Я не претендую на авторство.

Таймкоды:

00:00 Вступление
00:10 Где в мозге находятся наши привычки
01:34 Как мы совершаем автоматические действия
02:39 Как формируются привычки (на основе исследований)
04:45 Почему лучше заменить привычку, а не отказаться от старой
05:46 Как заменить привычку на новую
07:47 Без этого тебе будет сложно сформировать привычку
08:27 Привычку нельзя уничтожить


#привычка #привычки #мозг #мозгимышление #сформироватьпривычку #навык #навыки #исследование #исследования