تمرین ۱۰ دقیقه‌ای پایین تنه با کش لوپ | 10 Min Lower Body Loop Band Workout

Описание: «🌸 با این تمرین ۱۰ دقیقه‌ای پایین تنه رو کامل بساز!
فقط با یه کش لوپ، ران‌ها و باسن رو هدف بگیر و قوی‌ترشون کن.

🌸 Tone and strengthen your lower body in just 10 minutes with this loop band workout.
Perfect for glutes, thighs and legs — at home or in the gym!

🔥 لایک کن و سابسکرایب یادت نره!
💪 Like & Subscribe for more!»