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Faszientraining - Hintere Oberschenkel Faszie mit einem Tennisball lösen.
Автор: The humanic mechanic
Загружено: 2022-11-30
Просмотров: 1249
Описание: In diesem Video geht es darum wie man die hintere Oberschenkelfaszie mittels eines Tennisballes lösen kann. Durch das ständige sitzen verkleben diese recht gerne und schränken unsere Beweglichkeit im Alltag enorm ein. Des weiteren führen diese Verklebungen oftmals zu Beschwerden im unteren Rücken. Sind diese stark verklebt hemmen sie neurologisch die gegenüberliegende Muskulatur in diesem Fall den Quadriceps. Ich würde diese Übung jedem empfehlen der viel in seinem Alltag sitzt oder regelmässig lange Strecken im Auto zurück legt.
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