Харчування на свята

Описание: ✔️ Для кого ефір?
Передовсім для тих, хто зараз в періоді нормалізації ваги і бачать у святах певну загрозу, не знають, як поводитися. Адже в цей час так хочеться комфортної, особливої, святкової їжі, так хочеться розслабитися, але при цьому не набрати зайвих кілограмів. Для всіх, для кого їжа та тіло – болючі теми, свята – сильний тригер. Хтось не починає худнути, хтось навпаки худне наперед, щоб потім можна було їсти і не відчувати докорів сумління.

✔️ Що було на ефірі?
Ми розібрали конкретні рекомендації, які ви зможете застосовувати у будь-яких ситуаціях, де ви стикаєтесь з величезною спокусою, з'їсти все й одразу, або їсти це кілька днів. Поговорили про те, як підготуватися до свята, як поводитися на самому застіллі і що робити після.

У мене в instagram та telegram-каналі ще більше про здорове харчування та комфортне схуднення. Приєднуйтесь!

  / inna.nodiet  
https://t.me/inna_nodiet