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Faça Isso por 10 Minutos e Diminua Dores no Corpo
Автор: Fran Valez
Загружено: 2026-01-26
Просмотров: 600
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Se o seu corpo vive travado, rígido ou dolorido, você não precisa de academia ou equipamentos caros.
Essa rotina de 10 minutos de mobilidade e alongamento pode ser feita em casa, na praça ou na rua, usando apenas o seu corpo e um banco.
✨ Pequenas práticas diárias podem transformar suas dores.
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