내가 애정하는 35분 필라테스 루틴 Ep.06 (ft. 폼롤러)

Описание: 안녕하세요 빵그리여러분 ❤️
오늘은 폼롤러를 활용한 필라테스를 준비했어요!

폼롤러는 마사지, 스트레칭 그리고 운동까지 할 수 있는 효자 소도구에용🥰
운동을 할 때 폼롤러를 사용하면 폼롤러를 고정하기 위해 코어도 더 많이 쓰이고 힘을 조절하는 법도 깨닫게 되더라구요 :)
그래서 이번 운동..조금 힘들지만 정말 개운해요!
몸은 쫀쫀한데 상쾌한 느낌이용❤️
꼭 한번 해보시고 저와 같은 느낌 느껴보시길 바랄게요 :-)


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