Боль в пояснице: 5 эффективных упражнений для быстрого облегчения боли | Метод Кисина

Описание: 🔔 Ищите ежедневные советы по здоровью в моем ТГ-канале: https://t.me/kisin_aleksandr
🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram*:   / kisin.biotherapy  

Привет! Я Александр Кисин, реабилитолог и психосоматолог с 10-летним опытом. В этом видео я расскажу вам, как избавиться от боли в пояснице без таблеток и уколов. 🏋️‍♂️

Боль в пояснице - одна из самых распространенных проблем современности. Сидячий образ жизни, неправильная осанка, деформация стоп и неудобная обувь приводят к нарушению биомеханики и застою кровообращения в области таза и поясницы. Это может вызвать серьезные осложнения, такие как грыжи и протрузии.

В этом видео я поделюсь с вами 5 эффективными упражнениями, которые помогут вам забыть о боли в пояснице навсегда. Эти упражнения основаны на моем уникальном Методе Кисина, который уже помог тысячам пациентов ощутить себя здоровыми.

Вот что вы узнаете из этого видео:
Как правильно работать с подвздошно-поясничными мышцами для улучшения кровообращения
Упражнение для запуска правильного анатомического движения в поясничном отделе
Техника для устранения застоя в поясничном отделе и улучшения трофики нервов
Эффективный способ разогнать кровоток в крестце
Метод работы с ягодичной и грушевидной мышцами для стабилизации походки

Эти упражнения помогут вам:
🏋️‍♂️ Улучшить кровообращение в области поясницы
🏋️‍♂️ Восстановить правильное движение позвонков
🏋️‍♂️ Снять мышечное напряжение
🏋️‍♂️ Уменьшить болевой синдром
🏋️‍♂️ Предотвратить развитие осложнений

Мой метод основан на комплексном подходе к здоровью, учитывающем как физические, так и психологические аспекты. Я верю, что наше тело обладает удивительной способностью к самовосстановлению, и наша задача - создать для этого правильные условия.

Если у вас есть вопросы по выполнению упражнений или вы хотите узнать больше о Методе Кисина, оставляйте комментарии под видео. Я с радостью отвечу на них и помогу вам на пути к здоровой и активной жизни без боли в пояснице.

Не забудьте поставить лайк, подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео о том, как поддерживать свое здоровье естественными методами.

#больвпояснице #больвспине #остеопат #остеопатия #упражнениядляспины #здоровье

00:00 Боль в пояснице: причины и последствия
00:37 Упражнение для подвздошно-поясничных мышц
01:16 Техника для улучшения подвижности поясницы
01:55 Упражнение для улучшения кровотока в крестце
02:36 Массаж для стимуляции кровообращения в пояснице
03:10 Работа с ягодичными мышцами для стабилизации походки

Ставьте лайк этому видео, если оно было для вас полезным, подписывайтесь на канал и делитесь этой информацией с друзьями и близкими.
До встречи в следующих видео, где мы продолжим наше путешествие к здоровому и активному образу жизни!

📱 Не пропустите новые видео и эксклюзивный контент!
Подпишитесь на мой Телеграм: https://t.me/kisin_aleksandr
🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram*:   / kisin.biotherapy  
Мой сайт: https://taplink.cc/kisin.aleksandr


*Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все материалы, размещенные на данном интернет-ресурсе, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Информация не является медицинской услугой или консультацией.
Предоставляемые услуги направлены на общее оздоровление и поддержание здорового образа жизни. Не используйте данную информацию как медицинские рекомендации или указания к применению.
Перед получением любых оздоровительных и психологических услуг, а также использования предоставляемой информации, необходима консультация с лечащим врачом. Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания.
В процессе оздоровительных сеансов возможны временные реакции адаптации организма. При возникновении любого дискомфорта необходимо незамедлительно сообщить специалисту и обратиться к лечащему врачу.
Результаты применения методик индивидуальны и зависят от особенностей Вашего организма.
Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.