KESEHATAN

Описание: HAI MAS BRO & MBAK SIS 🤗
Untuk kamu yang ingin hidup lebih sehat tanpa perlu rumit dan mahal.

TIPS SEHAT YANG BERKELANJUTAN:

1. MINUM AIR PUTIH LEBIH DARI YANG KAMU KIRA PERLU
Tubuh yang terhidrasi dengan baik adalah fondasi energi dan fokus.

2. GERAKAN TUBUH SETIAP HARI, BUKAN HANYA OLAHRAGA INTENS
Jalan kaki 30 menit, naik-turun tangga, atau peregangan singkat sudah memberi dampak besar.

3. TIDUR CUKUP ADALAH SUPER POWER YANG SERING DIABAIKAN
Kualitas tidur mempengaruhi mood, produktivitas, dan kesehatan jangka panjang.

4. MAKANAN ASLI LEBIH BAIK DARIPADA PRODUK "DIET"
Fokus pada sayur, buah, protein, dan biji-bijian utuh. Kurangi makanan kemasan berlebihan.

5. KELOLA STRES DENGAN CARA SEDERHANA
Tarik napas dalam, istirahat dari layar, atau lakukan hobi yang menenangkan.

6. JAGA HUBUNGAN SOSIAL YANG POSITIF
Kesehatan mental dan fisik sangat dipengaruhi oleh lingkaran pertemanan yang mendukung.

Sehat itu investasi harian, bukan perbaikan kilat.
Mulai dari satu perubahan kecil, dan pertahankan konsistensinya. 💚

#HidupSehat #TipsKesehatan #SehatSetiapHari #SelfCare #HealthyHabits
---------------------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Markbro Digital Agency
Jl. Karang Rejo Sawah 2 no 29, Surabaya
(031) 8274810
www.Markbro.com⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
---------------------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Social Media Kami :⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Youtube : @hai.Markbro
---------------------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Marketing Support One Stop Solution
----------------------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🚀Support Channel kami yang lain
https://www.youtube.com/ ⁨@TheFluffyWonders⁩
https://www.youtube.com/ ⁨@ASMRicho⁩

#DigitalMarketing #SocialMedia #ContentMarketing #MarketingAgency #haimarkbro #fyp