Как внедрить сложную привычку через лёгкую
Автор: Алексей Беба
Загружено: 2025-11-12
Просмотров: 806
Описание:
Если трудно внедрить новую привычку — начните с той, что проще,
но связана с той же сферой.
Например, мне было сложно наладить питание.
Но я внедрил утренние тренировки.
Когда они стали частью моей жизни, я поменял идентичность:
💬 «Я человек, который заботится о своём теле».
И этот человек уже ест по-другому — осознанно, без насилия над собой.
📌 Сложные привычки становятся лёгкими,
когда вы сначала меняете не действие, а образ себя.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: