Esto pasa si tomas ashwagandha y entrenas 3 veces por semana
Автор: iOGENIX Science Channel
Загружено: 2025-10-14
Просмотров: 1223
Описание:
📖💊 Estudio sobre la ashwagandha ¿Mayor fuerza y recuperación?
🧪 Ensayo controlado de 8 semanas en adultos sanos (18–50). Intervención: ashwagandha KSM-66 (300 mg, 2×/día) + full body 3×/sem; control: placebo. Sin otros suplementos.
📊 Qué evaluó el estudio: fuerza, medidas relacionadas con hipertrofia, recuperación (marcadores vinculados a inflamación/daño) y composición corporal.
✅ Hallazgos dentro del ensayo (vs placebo):
— Diferencias significativas en pruebas de fuerza.
— Aumentos significativos en medidas asociadas a hipertrofia.
— Marcadores compatibles con mejor recuperación post-entreno.
— Cambios significativos en composición corporal.
⚠️ Aviso: Información con fines divulgativos a partir del estudio referido. Si tienes patología, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, consulta con un profesional. Utiliza el producto según indicaciones y atiende a sus advertencias.
Compártelo con quien le parezca curioso este estudio
💬 ¿Qué otro suplemento quieres que investiguemos? Te leo. 👇
📖 Estudio 👉 https://doi.org/10.1186/s12970-015-01...
#ashwagandha #KSM66 #rendimientodeportivo #entrenamientoderesistencia #hipertrofia #fuerzaymusculo #recuperacion #composicioncorporal #evidenciacientifica #nutriciondeportiva
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
