-40kg 감량, 살이 미친듯이 빠져요..

Описание: 집에서도 도구없이 맨몸 하나면 할 수 있는
최강의 유산소 운동 & 무산소 운동인 바로 이 운동!
40kg 감량 일등공신인 운동을 소개합니다.
더도말고 덜도말고 하루 딱 10분만 투자해보세요!

[ 모멘트핏 채널에 처음 오셨다면 ]
※ 전문 퍼스널 트레이너가 알려주는 다양한 운동들!
순차적으로 체계적인 수업을 들으시길 추천드립니다.

ⓐ 걷기 대신 딱 10분 [31개 운동]
매일 걷기만 반복하고 있다면, 몸이 더이상 변하지
않는다면 하루 10분 변화의 도전을 시작하세요.
   • 걷기대신 딱 10분!  

ⓑ뱃살엔딩 벚꽃엔딩 [총 68개 영상]
라이브 포함 68개의 영상으로 매일 하루 하루 나아가며
몸의 변화를 체감하세요. 계절이 변할 때 내 몸도 똑같이
더 아름답고 멋있게 변화되어 있을거라 자부합니다.
   • 벚꽃엔딩 뱃살엔딩(초중급)  

ⓒ 7분 정복 한달 챌린지 [7개]
짧고 굵게 운동하고 싶은 날
본 운동 전,후 보충하고 싶은 날

   • 7분 운동  
   • 7Day 요일별 운동 [월-일]  

작심삼일로 포기했다면, 이제는 짧지만
강하게 매일 할 수 있는 운동으로 나아가세요!
시작하세요! 변화의 시작은 영상을 함께하는
'지금 이 순간'부터 시작됩니다.

① 12주 완성 운동 [60개 운동]
추천 - 초급자라면 1주 1일차부터 시작

   • 12주 완성 프로그램(초중급)  

② 화이트 에디션 [20개 운동]
추천 - 12주 완성 운동 이후 1일차 부터 시작

   • White Edition Workout(초중급)  


③ 6주 스텝박스 운동 [ 30개 운동]
추천 - 유산소 & 근력운동 짧고 굵게 한방에 !

   • 스텝박스 6주 완성 운동(초중급)  

④ 60분 운동 [블랙에디션, 크롭탑, 60분 운동]
추천 - 중상급자, 한시간 알차게 전신으로 !

   • 60분 전신 운동루틴(중상급)  
   • 🔥Black Edition Workout 중상급🔥  
   • 크롭탑 프로젝트(중상급)  

⑤ 챌린지 운동 [운동 후 추가로 보충]
추천 - 버피 챌린지 / 복근 챌린지 / 암워킹 챌린지
약 400여개의 운동 영상으로 즐기면서
다양하게 운동을 나아가셨으면 좋겠습니다.
당신의 건강한 하루를 응원합니다.

   • 챌린지 운동 (초보도 OK)  

⑥ 레드에디션 [짧고 굵게 끝내고 싶은 날]
추천 - 과식 한 날, 몸이 무거운 날
   • Red Edition Workout(초중급)  

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