Wieczorny Reset | Odzyskaj energię po pracy (10 minut)
Автор: W harmonii
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 14
Описание:
Czy po powrocie do domu Twoje myśli wciąż krążą wokół maili, zadań i zawodowych wyzwań? Trudno Ci w pełni cieszyć się czasem z bliskimi lub chwilą dla siebie?
Ta medytacja to Twój osobisty „mentalny most”. Została stworzona, aby pomóc Ci świadomie zamknąć drzwi za obowiązkami i otworzyć się na spokojny, regenerujący wieczór. To krótki rytuał, który zdejmuje z Twoich barków ciężar całego dnia i pozwala Ci wrócić do bycia „tu i teraz”.
W trakcie tej praktyki:
Świadomie odetniesz się od spraw zawodowych.
Zdejmiesz napięcie zgromadzone w ciele (szybki skan ciała).
Wyciszysz chaos w głowie dzięki pozytywnym afirmacjom.
Odzyskasz energię na to, co dla Ciebie naprawdę ważne.
Zasługujesz na to, by Twój czas wolny był wolny od stresu.
✨ NAWYK SPOKOJU: Najlepiej wracaj do tej praktyki codziennie zaraz po skończonej pracy, aby dobrze zacząć swój wieczór i celebrować czas dla siebie. Niech to stanie się Twoim nowym, zdrowym nawykiem.
👇 Podziel się w komentarzu: Jak się teraz czujesz? Czy udało Ci się zostawić pracę za drzwiami? Twoje odczucia są dla mnie bardzo ważne!
Bądź w harmonii! ✨️
#wharmonii #medytacja #wieczornyreset #koniecpracy #uważność #mindfulness #relaks #czasdlasiebie #odpuszczanie #balans
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Wstawaki [#2153] Kiedy](https://image.4k-video.ru/id-video/p-k2Jgf-og8)
![NV [#573] Zróbmy to szybko, zanim do nas dotrze, że to bez sensu](https://image.4k-video.ru/id-video/CPRl3y9Xpxk)
