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DAY 1 – 식단 없이 3km 달리기 12분 도전!
Автор: 근육도야지
Загружено: 2025-11-03
Просмотров: 290
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안녕하세요! 『100일간 식단조절 없이』 도전 중인 Day 1입니다.
오늘은 달리기 3 km + 보강운동으로 3km를 12분 안에 달리는 도전을 시작했습니다.
🔥 오늘의 핵심 포인트
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