Mes Exercices de Renforcement Musculaire Préférés pour le Crawl : Créez votre propre routine !

Описание: ▶️ Aujourd'hui on parle de renforcement musculaire du nageur pour le Crawl. Je vous présente des exercices simples aux élastiques et avec appareil de tirage, que j'estime être les plus bénéfiques pour nos 70.3 et Ironman et les plus simples à mettre en place pour créer votre propre routine de renforcement musculaire en triathlon. Renforcer vos épaules, la coiffe des rotateurs, vos muscles du dos et améliorez votre position dans l'eau !

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0:00 Exercices de renforcement musculaire du nageur et du triathlète