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【如何通过科学饮食全面提升营养吸收率：这些方法你一定要知道！】8分钟讲解《营养成分的真相》
Автор: 日本畅销书解读
Загружено: 2024-05-27
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如果你不想浪费食物中的营养，你想知道如何通过科学饮食从食物中获得更多的营养，你想知道通过吃什么能获取提高大脑和身体机能的营养。这本书将是必读的一本书。也许你每天的饮食方式都很浪费。例如，扔掉胡萝卜皮，把西红柿和黄瓜存放在冰箱里，用不含油的沙拉酱吃沙拉，这些都是浪费营养的饮食方式。通过本视频，你能学到通过科学饮食最大化地从食物中摄取营养的知识。
🍴【本视频主要内容】🍴
0:00 说明介绍
0:59 1.如何通过科学饮食从食物中获取更多的营养。
4:37 2.如何有效地获取蔬菜中的植物营养素。
5:57 3.我们应该吃什么。
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