نقش بشقاب غذایی در کنترل التهاب بدن

Описание: ✅آیا شما صبح‌ها بعد از خواب در انگشتان دست احساس تورم می‌کنید یا انگشتان دست‌تان به سختی خم می‌شوند؟
✅ آیا صبح‌ها بعد از خواب احساس تورم در مفاصل خود دارید؟

00:00 مقدمه
01:09 آیا التهاب همیشه بد است؟
01:21 در چه صورتی التهاب آسیب‌زننده است؟
01:39 نقش بشقاب غذایی در التهاب بدن
02:02 چه مواد غذایی باعث التهاب می‌شوند؟
03:20 نقش شکر در التهاب بدن
04:55 نقش کربوهیدرات‌های فرآوری‌شده در التهاب بدن
05:57 نقش لبنیات در التهاب بدن
06:55 نقش مواد نگه‌دارنده در التهاب بدن
07:19 نقش MSG در التهاب بدن
09:07 نقش رنگ‌های غذایی در التهاب بدن
09:40 نقش مواد غذایی فرآوری‌شده در التهاب بدن
11:00 نقش روغن‌ها در التهاب بدن
11:25 نقش غذاهای سرخ‌شده در التهاب بدن
12:16 چه موارد دیگری باعث التهاب در بدن می‌شوند؟
12:34 چه راهکاری برای جلوگیری از التهاب بدن پیشنهاد می‌شود؟
14:03 نقش سبزیجات در جلوگیری از التهاب بدن
14:41 نقش نوشابه و آب‌های گازدار در التهاب بدن
15:04 آیا برای جلوگیری از التهاب باید شکر حذف شود؟
15:33 چطور آرد را جایگزین کنیم
15:52 پیشنهاد برای جایگزین کردن لبنیات
16:05 جمع‌بندی



🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید.

_________
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا

عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
‏(American Nutrition Association)

عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
‏(Academy of nutrition and dietetics)

‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی
Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides @who


مربی سلامت و سبک زندگی
_________

💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن:    / lilinutrition  

💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن :   / lilinutritin  

_________

چرا باید هرروز تخم مرغ بخورید !؟

   • چرا باید هرروز تخم مرغ بخورید !؟  

مقایسه علمی رب گوجه خانگی و کارخانه‌ای از دیدگاه متخصص تغذیه

   • مقایسه علمی رب گوجه خانگی و کارخانه‌ای از ...  
_________
#التهاب
#ویتامینk2
#سبک_تغذیه
#لاغری
#تغذیه_سالم
#رژیم
#زندگی_سالم