बुढ़ापे तक भी रहेगी भरपूर जवानी — बुज़ुर्गों के 7 Golden Rules

Описание: बुढ़ापे में भी जवान बने रहने के लिए बुज़ुर्गों के ये 7 नियम आज भी बेहद असरदार माने जाते हैं. रोज़ के छोटे घरेलू नुस्खे शरीर को हल्का, एक्टिव और फिट बनाए रखने में मदद करते हैं.
• पाचन बेहतर होता है और थकान कम महसूस होती है.
• नींद गहरी आती है और रात में बार-बार उठना कम होता है.
• हड्डियाँ, जोड़ों और त्वचा दोनों पर अच्छा असर दिखता है.

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