Широкие плечи с гантелями в домашних условиях

Описание: 💪 5 упражнения для объемных плеч с гантелями (домашняя тренировка)!

Перерыв между подходами 60-90 секунд

📌 Рекомендации по тренировке:

Количество подходов и повторений в видео – ориентир. Настраивайте под свой уровень подготовки.

Подбирайте вес так, чтобы последние повторения давались с трудом, но без нарушения техники.

Не забывайте про разминку перед тренировкой и полноценное восстановление после.

✅ Сохраняйте видео в закладки и тренируйтесь регулярно! Также не забудьте Подписаться на мой канал, Вам это несложно - а мне очень приятно :)

🔹 Instagram в шапке профиля