Скачать
Широкие плечи с гантелями в домашних условиях
Автор: Iron Bahtie
Загружено: 2025-09-02
Просмотров: 176
Описание:
💪 5 упражнения для объемных плеч с гантелями (домашняя тренировка)!
Перерыв между подходами 60-90 секунд
📌 Рекомендации по тренировке:
Количество подходов и повторений в видео – ориентир. Настраивайте под свой уровень подготовки.
Подбирайте вес так, чтобы последние повторения давались с трудом, но без нарушения техники.
Не забывайте про разминку перед тренировкой и полноценное восстановление после.
✅ Сохраняйте видео в закладки и тренируйтесь регулярно! Также не забудьте Подписаться на мой канал, Вам это несложно - а мне очень приятно :)
🔹 Instagram в шапке профиля
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
