Άγχος, Στρες, Κατάθλιψη – Τι Κρύβεται Πραγματικά από Πίσω και Πώς να τα Αντιμετωπίσετε Φυσικά

Описание: Σε αυτό το βίντεο, η γιατρός Σοφία Γιάχινα, ειδική στην Εφαρμοσμένη Κινησιολογία, αποκαλύπτει τι πραγματικά κρύβεται πίσω από τις λέξεις “στρες”, “άγχος” και “κατάθλιψη”.
Με απλά και κατανοητά παραδείγματα, εξηγεί:

• Πώς τα γενικά παράπονα όπως “είμαι κουρασμένος” ή “έχω τα νεύρα μου” κρύβουν βαθιά συναισθηματικά τραύματα.
• Τι σημαίνει πραγματικά να ονοματίζουμε το συναίσθημα και πώς αυτό ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
• Πώς το σώμα εκφράζει τον ψυχισμό και πώς μπορούμε να μεταμορφώσουμε το συναίσθημα αντί να το καταπιέσουμε.
• Γιατί η λέξη “στρες” δεν λέει τίποτα — και πώς να βρούμε το πραγματικό “φάρμακο”.

🔑 Τι θα μάθετε:
• Τη σύνδεση του στρες με το ενδοκρινικό, νευρικό και πεπτικό σύστημα.
• 5 πρακτικά βήματα για να μεταμορφώσετε τα αρνητικά συναισθήματα.
• Γιατί η αυτογνωσία και η συναισθηματική αναγνώριση είναι η πιο ισχυρή θεραπεία.
• Πώς να περάσετε από το “είμαι κουρασμένος” στο “καταλαβαίνω τι νιώθω”.

📆 Ανακοίνωση:
Δωρεάν Open Webinar για Ψυχοσωματικές Ασθένειες στις 22 Ιουνίου στις 12:00.

00:00 – Τι είναι πραγματικά το “στρες”;
01:17 – Τα λόγια που λέμε και τα συναισθήματα που κρύβονται από πίσω
03:23 – Η σημασία του να ονομάζουμε ακριβώς το συναίσθημα
04:31 – Πώς αντιδρά το σώμα μας στο στρες (νευρικό και ορμονικό σύστημα)
06:30 – Η λογική απενεργοποιείται υπό έντονα συναισθήματα
08:26 – Τεχνική αναγνώρισης και αποδοχής του συναισθήματος
09:25 – Πώς αλλάζει το σώμα όταν αναγνωρίζουμε τι νιώθουμε
11:20 – Γιατί οι λέξεις “στρες” και “άγχος” δεν αρκούν
12:19 – Ο μηχανισμός ηρεμίας όταν αναγνωρίζουμε τον “εισβολέα”
13:14 – 5 βήματα για να αποφορτίσετε το σύστημα
15:26 – Αυτογνωσία ως φάρμακο – χωρίς χάπια
16:42 – Ανακοίνωση για το δωρεάν webinar
17:45 – Κλείσιμο: Τι να εφαρμόσετε στην πράξη

#appliedkinesiology