10 000 махов. День 3. Решил облегчить нагрузку потому что....

Описание: Друзья, всех приветствую!!!

Продолжаю рассказ о том, как проходил программу Бена Джонса 10 000 русских махов за 30 дней.

Рассказываю именно свой опыт, а не чей то. Думаю, кто реально тренит, будет интересно узнать о том, на какие подводные камни я напоролся, и какие ошибки совершил.

Плюсом программы является то, что вам нужна всего лишь гиря, умение делать правильно русский мах этой самой гирей, и желание испытать себя.

В этот день, я решил облегчить нагрузку, так как сердце подавало мне явные знаки о том, что всё хорошо в меру.

Всех призываю к благоразумию и пониманию того, что здоровье - это Дар. И тренироваться надо для его укрепления и развития, а не в угоду эго.

Всем Добра, единства, осознанности и Здоровья!!!