Проще не бывает! Только семена и вода! Вкусные, полезные и хрустящие крекеры из семян

Описание: Для рецепта нам понадобится:
40 гр льняных семечек (светлых или темных, не важно)
30 гр семян чиа
60 гр семян подсолнечника
50 гр тыквенных семечек
50 гр кунжута
1/3 ч.л. соли, 1/3 ч.л. сушеного чеснока (лука), сушеные ароматные травы, тмин или кориандр по вкусу.
170 мл кипятка
Тонко раскатать пласт, сделать надрезы ножом, разделив крекеры на порции. Выпекать сначала 20 минут при 140С, затем достать, разрезать еще раз и выпекать еще 20 минут при 150С. Выключить духовку и оставить еще на 20 минут.
Приятного аппетита!


В этом видео есть еще один рецепт кето-крекеров
   • ЗАКУСКИ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ #низкоуглеводн...  

















#кетокрекеры #полезныекрекеры #полезнаяеда #здороваяеда
#безглютена #выпечкабезмуки #выпечкабезглютена #выпечкадлядиабетиков #рецепткрекеров #крекерыизсемян #кетодиета #кеторецепты #кеторецепт #кетохлеб #кетохлебцы #кетопитание #низкоуглеводноепитание #низкоуглеводнаядиета #lowcarb #lchf #безмуки #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #похудение #какпохудеть #диета #диеты