ধূমপান ছাড়ার উপায় || How to quit smoking.

Описание: ধুমপান ছাড়ার উপায় || How to quit smoking

ধূমপানে বিষপান জানার পরও মানুষ কিন্তু ধূমপান সহজে ছাড়তে পারছে না আমরা এ ভিডিওতে দেখানোর চেষ্টা করেছি যে কিভাবে ধূমপান থেকে সহজে নিজেকে এবং নিজের পরিবার-পরিজনকে রক্ষা করতে পারবেন। ধূমপান ছাড়ার এক নম্বর উপায় হচ্ছে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ রেগুলার আদায় করা। ২য়ঃ প্রত্যেকদিন একটু একটু করে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করা, যারা ধূমপান করে তাদেরকে বর্জন করা অর্থাৎ অসৎ সঙ্গ বর্জন করা। ধূমপান যখনই করতে মনে চাইবে তখনই না করে একটু পরে করা আধাঘন্টা এক ঘন্টা দুই ঘন্টা যতটা সম্ভব বিলম্ব করা। নিজের মুখকে ব্যস্ত রাখা অর্থাৎ যখন ধূমপান করতে মনে চাইবে তখনই শসা গাজর কিংবা চুইংগাম চিবিয়ে নিজের মুখকে ব্যস্ত রাখা যেন ধূমপানের কথা কিছুটা ভুলে থাকে।


নেশা সর্বনাশা এগুলো জানার পরও মানুষ নেশা
থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারছে না।


https://www.facebook.com/profile.php?...