Sportwissenschaftler testet Gymondo - Homeworkouts. Wie findest du das richtige Workout für dich?
Автор: Adam Gawlica
Загружено: 2020-04-16
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Da aufgrund des Corona-Virus alle Fitnessstudios geschlossen haben, halten sich viele Leute alternativ mit Homeworkouts fit. Gymondo ist im deutschsprachigen Raum der größte Anbieter für Homeworkouts. Ich habe Stichprobenweise einzelne Workouts der Plattform aus den Programmen von Prominenten bzw. Influenzern getestet.
Die gestesteten Workouts (in chronologischer Reihenfolge) sind:
1. Dominic Harrison mit dem Workout "Power Strenght" aus dem Programm "Get Strong"
2. Daniel Aminati mit dem Workout "Full Body Mix" aus dem Programm "Mach Dich Krass"
3. Lisa Del Piero mit dem Workout "Full Body by Lisa" aus dem Programm "Booty by Lisa"
4. Sophia Thiel mit dem Workout "Full Body Booster" aus dem Programm "Bodysystem"
Am Ende des Videos gebe ich dir ein paar Punkte an die Hand, worauf du achten könntest, um für dich das beste und effektivste Homeworkout zu finden. Außerdem kriegst du ein paar Hinweise, wie du die Workouts anpassen kannst, damit sie für dich eine runde und ausgeglichene Belastung darstellen.
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