Sporcu Beslenmesinde Takviye Şart mı? Suplementler olmadan kas yapılamaz mı? | BOBCAST

Описание: Sapien'in yeni videocast serisi ‪@BarsOkanBelovacklı‬ ile BOBCAST'te bu bölüm SenNaturen sponsorluğunda Sağlıklı Beslenme ve Spor üzerine konuşuyoruz! #|işbirliği | Abone ol ➡️    / @sapienproject  

⚠️ ÖNEMLİ NOT: Sağlığınızla ilgili herhangi bir ürünü doktorunuza danışmadan kullanmayınız. ⚠️

BOBCAST'in diğer videolarını izle:    • BOBCAST  

Diğer Programlarımız:
🍿 En Çok İzlenenleri Keşfet:    / @sapienproject  
🎞️ Tüm Programlarımızdan Seçmeleri Keşfet:    • Programlarımızı Keşfet  
🎬 Sapien Shorts'larını İzle:    / @sapienproject  

BOBCAST’in bu bölümünde fonksiyonel tıp perspektifiyle besin takviyelerini, sporcu beslenmesini ve kan şekerini dengelemenin günlük hayattaki karşılığını masaya yatırıyoruz. Daha önce “Yetkili Biri”nde de ağırladığımız SenNaturen kurucusu Suha Aksoy ve fonksiyonel beslenme uzmanı, aynı zamanda master yüzücü Sidre Özemre Aytaç ile; “tavuk-pilav kültürü”nden mikro-makro besin dengesine, hidrasyon ve uykunun performans üzerindeki etkisinden supplement’lerin formuna kadar işin mutfağına giriyoruz.

Üstelik bu bölüm sadece sağlık konuşmuyor: konuklarımızın müzik zevklerinden metal kültürüne, “Freya” ve “Super Normal” hikâyelerine uzanan keyifli bir rota var. Finaldeyse BOBCAST klasiği oyunlar başlıyor: klişeleri masaya yatırıyoruz ve gerçek hayatta ne kadar geçerliler, birlikte tartışıyoruz.

🔍 Bu bölümde konuştuğumuz bazı sorular:
• Sporcu beslenmesinde “tavuk-pilav” neden bu kadar yaygın ve nerede eksik kalıyor?
• Makro ve mikro besinler gerçekten ne demek, performansı nasıl etkiliyor?
• Kan şekeri dalgalanması neden bu kadar kritik ve en uygulanabilir çözüm ne?
• Supplement’lerin kapsül/toz formu emilim ve etkiyi nasıl değiştirir?
• GLP-1 tedavilerinde risk nerede başlıyor, sürdürülebilirlik nasıl sağlanır?
• “Şekersiz”, “glütensiz”, “yağlı zararlı” gibi klişeler ne kadar doğru?

#Sapien #BOBCAST #FonksiyonelTıp #Beslenme #SporcuBeslenmesi #BesinTakviyeleri #KanŞekeri #Uyku #SenNaturen #işbirliği

0:00 Giriş
1:34 Konuklarımız kimler?
5:49 Sporcu Beslenmesinde “Tavuk-Pilav”ın yeri
8:44 Besin Takviyelerinin Yolculuğu ve Teknoloji
16:20 Hammadde Üretim Süreçleri ve Dut Yaprağı
19:47 Kan Şekeri Dengesi ve İnsülin Mekanizması
23:33 Ağırlık antrenmanının kan şekeri regülasyonundaki “ilaç” etkisi
24:32 Beslenme, hareket ve uyku üçlüsü arasındaki hiyerarşi
31:31 “Cheat Day” (kaçamak öğünü) stratejisinde supplement kullanımı
32:00 Modern İlaçlar, Metformin ve Zayıflama İğneleri
34:23 Hızlı kilo kaybında kas kaybı tehlikesi ve rebound etkisi
42:04 Müzik Sohbeti ve Suha Bey'in Sanatçı Kimliği
44:53 80’ler ve 90’ların Metal Kültürü
50:13 “Super Normal” şarkısının hikayesi: Normal olmanın zorluğu
51:30 Suha Aksoy’dan canlı performans: “Freya” akustik bölüm.
53:05 Klişeler
1:14:45 Hangisini tercih ederdiniz?
1:25:44 Kapanış konuşması, kanala abone olma çağrısı ve veda.

SUNUCU: Barış Okan Belovacıklı
KONUKLAR: Sidre Özemre Aytaç & Suha Aksoy
KREATİF DİREKTÖR: Fatih Başar Kutlu
SR. VİDEO EDİTÖR: Can Baran
STAJYER: Yağmur Doğan

Bu içeriği beğendiysen sevdiklerine gönder!
Yorumları tek tek okuyor ve değerlendiriyoruz. Sen de görüşlerini yorumlarda bizimle paylaş.
Programlarımız için konu önerilerin mi var? Duymayı çok isteriz. Yorumlarda bize öner.

Sapien, içinde kültür, sanat, eğlence gibi farklı alanlardan yaratıcı içerikler barındıran bir YouTube kanalıdır. Biliyoruz ki evrendeki her konu harika bir içeriğe dönüşebilir. Beraber keşfetmek için bize abone ol!