Pratique pour apaiser un "démon" (émotion, croyance, ressentiment...)

Описание: Exemples de démons sur lesquels vous pouvez travailler: une émotion lourde (culpabilité, colère...), la peur de quelque chose, la procrastination, le poids du mental, le contrôle, le sentiment de pas être assez, ... ou tout autre chose qui vous empêche de vous réaliser.
Voici un protocole de Tsultrim Allione pour se libérer de ses démons en 5 étapes (et la méditation juste après)
Etape 1: Cherchez le démon.
Assez-vous sur une chaise et placez une autre chaise devant vous. Prenez neuf respirations conscientes et ressentez votre intention positive. Fermez les yeux et ressentez votre corps. Où se situe votre peur, ou l'émotion sur laquelle vous voulez travailler? Que ressentez-vous?
Etape 2: Visualisez le démon comme un être, une silhouette.
Ce sera peut-être un nuage noir, ou peut-être un monstre. Imaginez que le démon est assis sur la chaise en face de vous. Vous avez 3 questions: Que veux-tu de moi? De quoi as-tu besoin? Comment te sentiras-tu lorsque je t'aurai donné ce dont tu as besoin?
Etape 3: glissez vous dans la peau du démon.
Avant que votre démon ne puisse répondre, prenez sa place sur la chaise en face de vous. Prenez le temps de vous glisser dans sa peau. Et répondez aux questions.
Etape 4: retournez sur votre chaise.
Et regardez le démon à nouveau en face de vous. Visualisez que votre propre corps se mue en un océan de nectar nourricier, rempli exactement de ce dont le démon a besoin. Imaginez que le démon s'en abreuve. Et observez le changement. Si le démon a changé de forme, demandez s'il s'agit du guide spirituel ou de l'ange qui veut devenir votre allié. Il se peut que le démon le devienne alors, mais il se peut aussi qu'une silhouette d'amour se présente. Vous pouvez encore changer de place et ressentir ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous êtes vous-même devenu l'ange. Comment ce guide vous aidera-t-il à l'avenir? Retournez à votre place et prenez conscience de ce qui vient de se passer.
Etape 5: détendez vous.
Reposez vous dans l'état de paix et de conscience ouverte et détendue que vous ressentez maintenant.