Los 13 mejores alimentos para la memoria y la función cerebral

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Con el paso de los años, la carga de estrés y otros factores como mantener el sueño irregular y la poca actividad física, la memoria comienza a presentar fallas.

El paso de los años no podemos detenerlo, reducir el estrés e incrementar el ejercicio, son medidas positivas, pero hay algo que sí puedes hacer para mejorar tu memoria desde hoy y además favorecer la salud cerebral. Se trata de incluir en tu dieta alimentos que trabajen directamente con tu cerebro. ¿Existe eso? Sí, y en el video de hoy veremos

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Referencias:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30949...
https://journals.plos.org/plosone/art...
https://www.ars.usda.gov/news-events/...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29208...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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5. https://stemcellres.biomedcentral.com...
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...