Скачать
Больше результатов за МЕНЬШЕЕ время ⏰
Автор: Kyl Raggio
Загружено: 2026-02-28
Просмотров: 650
Описание:
Одна из ЛУЧШИХ стратегий тренировки, позволяющая сэкономить время в спортзале, — это парные подходы с упражнениями на мышцы-агонисты и антагонисты.
Выберите 2 упражнения для противоположных групп мышц (1 для бицепсов и 1 для трицепсов) и выполняйте их подряд с минимальным отдыхом. Это позволит значительно сократить время тренировки без ущерба для прогресса!
Вы пробовали это? Дайте знать 👇🏻
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
