Жим стоя (он же строгий жим, армейский жим): ваше полное руководство

Описание: Бесплатные руководства по кроссфиту — https://wodprep.com/

Жим от плеч в кроссфите: зачем его делать и как его можно использовать в других упражнениях? В этом видео я покажу вам, как выполнять жим от плеч, каких ошибок следует избегать и как масштабировать его, если вы ещё не готовы к работе со штангой!

Вот о чём я расскажу, если вы хотите попробовать:

00:00 Вступление
00:27 #1 Подготовка
01:14 #2 Преимущества
02:52 #3 Недостатки
06:31 #4 Масштабирование
09:45 Бесплатные руководства
10:08 Онлайн-тренировка WODprep
10:27 Вопрос дня

#wodprep #кроссфит #жим от плеч

=========================================================================
Миссия WODprep — предоставлять простые, эффективные и вдохновляющие программы функционального фитнеса для спортсменов по всему миру.

Я не «пустая ерунда» и не «навязчивая информация» — только тренировки и силовые тактики, которые сработали в моём собственном зале или на моих соревнованиях.

Если какое-либо из информационных видео оказалось для вас полезным, нажмите «Подписаться» и оставьте комментарий ниже. Буду рад узнать ваше мнение. Спасибо, что вы стали частью семьи WODprep!

Хотите больше контента о WODprep и вывести свои тренировки CrossFit на новый уровень? Вот где вы можете меня найти:

Facebook: http://bit.ly/2FtlIIU
Instagram: http://bit.ly/2FrOA3X
reddit: ben_dzi

WODprep не связан с CrossFit, Inc и не одобрен CrossFit, Inc или какой-либо из её дочерних компаний. CrossFit является зарегистрированным товарным знаком CrossFit, Inc.