Wyciskanie 2.0 Ogarnij w końcu te łopatki | Podsztangapl

Przysiad 2.0 Zaktualizuj swoją technikę | Podsztanga.pl

WODYN DAŁ SIĘ PODPUŚCIĆ - BENCH PRESS PARTY

Ten Dzień Zostanie Zapamiętany Na Długo |

Dlaczego nie dokładasz na ławie? Zacznij pracować klatą przy wyciskaniu

Pozycja biodra w martwym ciągu - jak dobrze zaczynać ruch

STUGLIK VLOG - Wigilijny Trening Nóg

Dipy 2.0 niebezpieczne ćwiczenie? | konfrontacja trenerów - Konrad Topolski

Technika wyciskania - co możesz poprawić sam?

Bułgary 2.0 - stop nienawiści! Pokochaj bułgary? | Podsztanga.pl

GŁUPIA Metoda, Która Daje EPICKIE Przyrosty!

Najpopularniejsze błędy w wyciskaniu leżąc

ZABETONOWANY PRZEGRAŁ Z TRÓJBOISTĄ

Przyciąganie drążka 2.0 - najlepsze ćwiczenie na szerokie plecy? | Podsztanga.pl

Unfuck your squat - hip shift, rozpychanie kolan, rotowanie w przysiadzie. Ogarnij to w końcu!

SZMEXY vs TRÓJBOIŚCI | Naprawa ZEPSUTEJ łopatki | PODSZTANGA.PL | VLOG TRÓJBOJOWY ODCINEK SPECJALNY

🫵 KLATA #2, krzywa wyciskania po łuku w praktyce, Łopatki - korekcja, hipertrofia a ciężar

SLANG wyciskania leżąc: Wyjaśniam Ryana Kennelyego, JM Blackley i Sebe Kota ;)

PILNA NARADA Z PREZYDENTEM - SYTUACJA JEST POWAŻNA

TRENUJ JAK ROMAN ERMASHVILI

Front squat 2.0 Najbardziej funkcjonalny z wszystkich przysiadów? Trenerskie rozkminy!