以為唔食甜品就冇事 | 原來「血糖刺客🥷」已經潛伏喺身邊😨 |【健康百科】
Автор: PicoLabb 健康百科
Загружено: 2025-08-14
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好多人驚血糖過高📈，第一時間就會諗到要戒甜野🚫🍬。
但其實令到血糖急升嘅因素好多，如果誤以為「甜味」就等於「糖份」就大錯特錯啦❌！
唔想平時辛辛苦苦走糖，結果轉頭食完餐飯🍽️又血糖狂飆？
想知邊啲係唔甜但隱藏咗超多糖份嘅「血糖刺客」？👀
🔹 本集亮點 00:00：
*高血糖危機00:49
*甜品糖份清單01:30
*水果升糖指數清單02:50
*到底應唔應該食飯？04:25
*酸味的飲品仲多糖？05:43
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留言分享：你有冇試過生酮飲食？試過用咩方法控糖？
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