იოგა დამწყებთათვის - მკერდის და მენჯების გაშლა│მოძრაობა და გაწელვა
Автор: Marika Yoga მარიკა იოგა
Загружено: 2020-05-13
Просмотров: 3620
Описание:
მოგესალმებით მეგობრებო, წელს მესამედ ვატარებ 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომას (რითრითს) 2025-ში, იწყება 5 სექტემბერს, ვისაც სურვილი გაქვთ შემოგვიერთდეთ, გადადით ბმულზე https://tinyurl.com/y3bm4b6u
ან მომწერეთ ფეისბუქზე ან ინსტაგრამზე
/ marikasyoga
ig: / steppes_and_deserts
დღევანდელ ვარჯიშში გავშლით და გავწელავთ მკერდს და მენჯებს.
დავამატე სკამის პოზის ვარიაცია - utkatasana; და ე.წ. Ashta Chandrasana-ს (Crescent High Lunge) ვარიაცია ხერხემლის შეტრიალებებით, ასევე ვინიასას მოძრაობა დამწყებთათვის.
ვარჯიში ცოტათი მობილურია, აგიჩქარებთ გულს :)
თუ მოგწონთ ჩემი ვიდეოები გთხოვთ გააზიარეთ და გამოიწერეთ არხი რათა გავზარდოთ იოგას საზოგადოება საქართველოში.
თუ რაიმე კითხვა გაგიჩნდათ მომწერეთ კომენტარებში.
დიდი მადლობა
ნამასტე
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
