다양한 팔굽혀펴기 동작, 맨몸 운동의 기본인데, 변형 동작을 통해 운동 효과를 높이고 근육을 균형 있게 단련해 보세요.

Описание: 스파이더맨 푸쉬업, 디클라인 푸쉬업, 와이드 푸쉬업, 한 손 푸쉬업, 박수 푸쉬업 등 다양한 동작이 있으며, 자신의 신체 능력에 맞게 난이도를 조절하고, 꾸준히 반복하여 원하는 부위의 근육을 효과적으로 단련해 보세요.