Вы сбросите 15 фунтов за 3 месяца, и вот как это сделать!

Описание: Привет, друзья! Это Миш! 💛

Готовы к переменам? Это видео даст вам дорожную карту, чтобы стать лучшей версией себя, предлагая практические советы и позитивный подход к жизни. Речь идёт о самосовершенствовании и личностном росте через управление своим мышлением и поиск ежедневного вдохновения для поддержания мотивации.

Если вы чувствуете себя в тупике и нуждаетесь в переменах, это ваш знак. В этом видео я делюсь 10 реалистичными здоровыми привычками, которые помогли мне сбросить 7 килограммов за 3 месяца и полностью преобразиться перед свадьбой. Эти советы устойчивы, подходят для начинающих и помогут вам почувствовать себя уверенными, энергичными и непобедимыми.

От небольших изменений, таких как замена сладких напитков, до кардинальных привычек, таких как отслеживание вашего суточного расхода энергии, приоритет белка и прохождение 10 000 шагов в день — это именно те шаги, которые я использовала, чтобы преобразить своё тело и мышление.


✨ Что вы узнаете из этого видео:
• 5 простых привычек, которые вы можете начать СЕГОДНЯ
• 5 эффективных советов для более быстрого похудения
• Моя пошаговая программа преображения (реалистичная, но не экстремальная!)
• Как оставаться последовательной, не чувствуя себя обделенной
• Подробности розыгрыша, когда мы достигнем 5000 подписчиков! 💖

Если вы готовы преобразиться, подпишитесь на наш канал и присоединяйтесь к нашему небольшому сообществу Mishie — ведь ваше самое здоровое и привлекательное «я» начинается ЗДЕСЬ.

⏱️ Отметки времени:
00:00 – Результаты
01:21 – Совет 1 (начнём)
02:33 – Небольшие изменения образа жизни
03:34 – Моя история набора веса
05:54 – Замена десертов
06:41 – Советы по улучшению сна
09:06 – ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ
10:34 – Самый важный совет для похудения
12:19 – Как я начала заниматься спортом
14:43 – Высокобелковая диета
15:40 – Что я ем

📲 Давайте общаться!

Instagram: @mishhlim
TikTok: @mishlim.star
Электронная почта (для сотрудничества): [email protected]

Магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/mish.aest...